분리유청단백질(WPI) 보충제, 진짜 효능과 하루 섭취량은?운동 후 단백질 보충이 필요하다면? 분리유청단백질(WPI)의 빠른 흡수력과 근성장 효과, 알고 먹으면 훨씬 좋습니다.안녕하세요! 요즘 운동 열심히 하고 있는데, 단백질 섭취는 제대로 챙기고 계신가요? 저도 처음에는 그냥 닭가슴살만 열심히 먹었는데, 시간이 지나면서 회복이 늦고 체중도 잘 안 빠지더라고요. 그러다 알게 된 게 분리유청단백질, 즉 WPI(웨이프로틴 아이솔레이트)예요. 일반 단백질보다 흡수가 빠르고, 유당도 거의 없어서 속이 예민한 저한테 딱 맞더라고요. 오늘은 이 WPI 보충제의 정확한 효능과 올바른 섭취 방법, 하루 권장량까지 자세히 알려드릴게요!목차분리유청단백질(WPI)이란? WPI 보충제의 주요 효능 하루 섭취량과 복용 타이밍 ..
